Kui rääkida vaimsest tervisest, siis kuulsused on meie moodi. Nad avavad oma võitlust, lootes aidata teistel end vähem üksikuna tunda. Siin on mõned kuulsamad inimesed, kes on oma vaimse tervise probleemide osas avameelsed.
Getty Images
Alati on oluline endale meelde tuletada, et vaimse tervise probleeme ei tohiks häbimärgistada. Sellised asjad nagu depressioon, ärevus, bipolaarne häire ja paljud muud probleemid, millega inimesed silmitsi seisavad, pole häbeneda. Ja kui te nendega tegelete, pole te kindlasti üksi. Tegelikult on seal palju kuulsusi, kes kannatavad sama asja all, ja nad ei karda sellest rääkida.
Disney Channeli näitleja Ja Donnelly vestelnud POPSUGAR märtsil 2021 ja paljastas, kuidas ta kaheksa-aastaselt oma ärevuse avastas. Näitlejanna alustas teraapiat ja tal diagnoositi generaliseerunud ärevushäire. Mind on aidanud see, et panin kõik oma mõtted kirja. Ta selgitas, et see aitab mul seda füüsiliselt vaadata. Treening aitab ka palju. Isegi jalutama minnes… Kui tähed lõdvenevad, on see uskumatu.
Ta jätkas: Peate lihtsalt õppima, kuidas oma ärevusega eksisteerida.
Samamoodi Kõigile poistele, keda olen varem armastanud täht Noa Centineo ütles, et enne oma mittetulundusühingu Favored Nations loomist tundis ta ärevust ja masendust.
Asi ei ole selles, et ma pääsen kõikjal, kus ma saan, kodus inimeste telefonidesse, vaid lähen iseendasse ja [ütlesin]: „Kuidas ma saan end hästi tunda? Kuidas ma end tunnen?” jagas ta oktoobris 2020. aasta reklaaminädalal. Oli aeg, mil ma ei teinud seda ja mul oli rahaline kindlus ja ma ei pidanud muretsema oma ellujäämise pärast, kuid ma olin masenduses, nii mures ja oma eluga nii rahul. ei tea, miks see nii oli.
Ta jätkas. Ja alles siis, kui läksin sisse ja ütlesin: 'Oh, see on sellepärast, et sa elad iseendale ja ainult iseendale', avastasin, et peaksin ilmselt midagi tegema. Ma ei saanud isegi peeglisse vaadata.. Kuidas ma peaksin ringi käima, kui ma ei saaks isegi ennast peeglist vaadata? Kogu see kontseptsioon on tegelikult alguse saanud isekalt ennastsalgavast olemisest, et saaksin hommikul üles tõusta ja tunda end oma eluga hästi.
Selgub, et ta pole ainus. Staaridele meeldib Noa Cyrus , Tuvi Cameron , Cara Delevingne , Lili Reinhart , Liam Payne , Cameron Dallas, Ariel Talv , Dua Lipa , Emma Watson , Zendaya , Niki DeMartino , Ariana Grande , Trooja Bellisarius , Madelaine Petsch , Shawn Mendes , Justin Bieber , selena gomez , Demi Lovato , Kira Kosarin ja tonn rohkem on ka julgelt oma vaimse tervise probleemidest avanenud ja me oleme nende tugevusest üllatunud.
Sirvige galeriid, et avastada kõiki teisi kuulsusi, kes on vaimse tervise probleemidest avanenud.
Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock
Bella Hadid
Modell jagas 2021. aasta novembris sotsiaalmeedias fotoseeriat oma nutmisest ja tuletas fännidele meelde, et te pole üksi.
Ma armastan sind, ma näen sind ja ma kuulen sind. Eneseabi ja vaimuhaigused/keemiline tasakaalustamatus ei ole lineaarne ja see on peaaegu nagu takistuste voogav mägironimine… sellel on tõusud ja mõõnad ning külgmised küljed. Kuid ma tahan, et te teaksite, tunneli lõpus on alati valgus ja rullnokk peatub alati ühel hetkel, kirjutas ta. Mul kulus kaua aega, et see mõistusele jõuda, kuid mul on olnud piisavalt purunemisi ja läbipõlemisi, et seda teada saada: kui töötate enda kallal piisavalt palju, veedate aega üksi, et mõista oma traumasid, vallandajaid, rõõme ja rutiini, on alati suuteline oma valust ja sellega toimetulemisest aru saama või selle kohta rohkem teada.
Varem rääkis Bella temaga vesteldes oma vaimsest tervisest WWD novembris 2019.
Mõnda aega ma lihtsalt ei tahtnud sellest rääkida ja olen viimastel aastatel oma tervisega palju läbi elanud. Ma tunnen end süüdi, et saan elada seda uskumatut elu, mul on võimalused, mis mul on, kuid olen siiski kuidagi masenduses, ütles ta. Sellel pole mõtet. Ma nutsin igal hommikul, nutsin lõunapauside ajal, nutsin enne magamaminekut. Olin mõnda aega emotsionaalselt väga ebastabiilne, kui töötasin 18-aastasena neli kuud järjest 14-tunniseid tööpäevi. Ma arvan, et tahtsin lihtsalt natukene hingata. Ja nii pani see mind kuidagi spiraali.
MediaPunch/Shutterstock
Meghan Trainor
Paanika [rünnakute] korral tunnete sõna otseses mõttes, et vibreerite lakkamatult. Kuid kõik vaibus ja ma olin tagasi oma tavalises olekus, rääkis laulja Inimesed septembris 2021. Ma ei häbene öelda, et võtan antidepressante. See ravim päästis mind, päästis mu elu, päästis mu karjääri. Olen tagasi paremana kui kunagi varem. Olen oma elu parimas kohas.
MediaPunch/Shutterstock
Ja Donnelly
Püüan olla oma ärevuse ja paanikahoo teekonna osas avatum. Ma mõtlen, et see on nii levinud asi, mis juhtub minu elus kogu aeg ja ma olen kogu oma elu olnud selle pärast nii närvis ja häbenenud, ütles Disney kanali staar 2021. aasta mai videos. Child Mind Institute'i koostöö paremaks muutub kampaania. Tahtsin lihtsalt siia tulla ja öelda teile, kutid, et te ei ole üksi ja seal on minusuguseid inimesi, kes seda läbi elavad, ja nad ei pruugi tahta sellest rääkida, sest neil on häbi, aga lihtsalt teadke, et te pole seda. üksi.
Shutterstock
Kendall Jenner
Mäletan, et olin väga noor – ütleksin 8, 9, 10 – ja mul tekkis õhupuudus ning läksin ema juurde ja ütlesin talle seda, ütles modell 2021. aasta mais. Vogue intervjuu. Mul on olnud aegu, mil tunnen, et mind tuleb kiiresti haiglasse viia, sest arvan, et mu süda ütleb üles ja ma ei saa hingata ning vajan kedagi, kes mind aitaks. Mõnikord ma mõtlen, et ma suren.
Dixie D'Amelio
Vaimne tervis on midagi, millega ma igapäevaselt vaeva näen ja muusikast on saanud minu jaoks parim viis seda väljendada. Mulle meeldiks jätkata teiega vaimse tervise teadlikkusest rääkimist, sest see on tõesti nii oluline. Olen varem vaeva näinud, et saada julgust end avada, kuid aja jooksul loodan, et tunnen end mugavamalt… Mulle meeldib muusikaga töötada ja seda jagada ning seetõttu jätkan ma sellega, mis mulle meeldib, sest tean, et on palju neid, kes saavad seda teha. seotud, TikToki täht Instagramis jagatud pärast tema loo Roommates ilmumist detsembris 2020. Ärevus ja depressioon on sel aastal minu elu vallutanud ja nii kaugele, et mõnikord on mu peas ainsad mõtted, et ma ei oleks siin enam. Asi pole selles, et ma oleksin tänamatu, aga mul on olnud nii raske näha, kui palju hämmastavaid asju mu elus toimub, kui mu mõistus pole lihtsalt õiges kohas.
Ta jätkas, et sel aastal mängis suurt rolli internet ja selle negatiivsed kommentaarid. Ja mitte ainult minu, vaid ka paljude teiste jaoks. Saan aru, et ma ei peaks kommentaare lugema ja töötan selle kallal. Samuti töötan selle kallal, kuidas iga päev näidata oma tõelist olemust ja mitte kulutada aega sellele, et Internetis 'ideaalne' välja näha.
Charlie D'Amelio
TikToki staar avas Facebooki vaatamise saates teraapias minekust Siin Selle jaoks .
Mul olid sellised ägedad paanikahood… kolmandas klassis. Nii mõjutas see mind kuni sõna otseses mõttes kolm nädalat tagasi. See oli nii valus, et ma ei tahtnud sellest rääkida, meenutas ta. Hoian kõike sees, kuni olen murdepunktis ja nutan kolm päeva järjest ja ma pole enam isegi Charli. Olen see emotsionaalne inimene, kes ei tööta korralikult. Ma satun nendesse väga halbadesse kohtadesse ja see on minu jaoks hirmutav.
Mõjutaja jätkas: Ainus põhjus, miks [teraapia] tegelikult midagi muudab, on see, et ma ei hoia end tagasi ja räägin kõike, mida olen tahtnud öelda juba seitsmeaastaselt.
Getty Images
selena gomez
Selena on aastate jooksul olnud üsna avatud ta võitleb ärevuse ja depressiooniga . Hiljuti paljastas ta, kuidas ta võitles käimasoleva koroonaviiruse pandeemia ajal depressiooniga.
Marina ja teemantide neoontuur
Alguses ei saanud ma sellega nii hästi hakkama. Ma langesin veidi depressiooni, ütles laulja ajal Instagrami video oktoobrist 2020. Ja siis hakkasin käima kohta, kus ma tõesti kirjutasin ja olin aktiivne. See vist lihtsalt sundis mind seda aega leidma.
Ta jätkas: Minu tööks on palju reisimist, inimestega suhtlemist, inimeste õnnelikuks tegemist ja see teeb mind õnnelikuks, nii et see on olnud võitlus. Aeglaselt, lõpupoole, avastasin, et asjad, mida ma teen, tulevad välja ja see oli minu jaoks äärmiselt põnev. Olen töötanud isiklike asjade kallal, näiteks ilusarjaga, mille eesmärk on jõuda 10 aastaga vaimse tervise heaks 100 miljoni dollarini. Ja hiljuti sain ma stuudiosse minna. Nii et ma ütleksin praegu, et ma tulen uuesti välja ja ma lihtsalt arvan, et pidin sellega hakkama saama nii, nagu mul oli vaja, ja sain selle läbi õigete inimestega, tehes õigeid asju ja õigeid samme, et ei aja mind hulluks.
Ta on end paar korda isegi vaimse tervise asutuses kontrollinud.
Eelmisel aastal kannatasin vaimselt ja emotsionaalselt ning ma ei suutnud end kursis hoida ja koos olla. Ma ei suutnud naeratada ega oma mõtteid normaalsena hoida. Ja tundus, et kogu mu valu ja ärevus vajusid mind korraga üle ja see oli üks mu elu hirmutavamaid hetki. selgitas septembris 2019. Otsisin tuge ja arstid suutsid mulle selge diagnoosi panna. Sel hetkel, kui ma selle teabe sain, tundsin ma tegelikult võrdselt hirmu ja kergendust – ilmselgelt hirmust, sest loor oli kergitatud, kuid kergendusena sain lõpuks teadmise, miks ma olin nii palju aastaid depressiooni ja ärevuse all kannatanud. Mul pole selle seisundi kohta kunagi täielikke vastuseid, teadlikkust ega midagi saanud. Nii et ma hakkasin sellega silmitsi seisma.
Nagu paljud teist teavad, avastasin umbes aasta tagasi, et mul on luupus. Olen avastanud, et ärevus, paanikahood ja depressioon võivad olla luupuse kõrvalnähud, mis võivad tekitada oma väljakutseid. ütles avalduses tagasi aastal 2016. Tahan olla proaktiivne ja keskenduda oma tervise ja õnne säilitamisele ning olen otsustanud, et parim viis edasi on võtta aeg maha.
Ja kuigi tal läheb praegu palju paremini, tunneb ta, et ta ei saa sellest kunagi täielikult üle.
Kõik, kes mind tunnevad, teavad, et ma alustan alati oma tervisest ja heaolust, ütles Bad Liari lauljatar oma 2018. aasta märtsikuu kaaneloos. Harperi basaar . Mul on olnud palju probleeme depressiooni ja ärevusega ning ma olen sellest väga häälekas olnud, kuid ma ei tunne, et ma kunagi sellest üle saan. Ei tule päeva, mil ma ütleksin: 'Siin ma olen ilusas kleidis – ma võitsin!' Ma arvan, et see on lahing, millega pean silmitsi seisma kogu oma ülejäänud elu, ja minuga on kõik korras. sellega, sest ma tean, et valin ennast millegi muu asemel. Ma tahan olla kindel, et olen terve. Kui see on hea, loksub kõik muu paika.
John Photography / Shutterstock
Cameron Dallas
Ma käin palju teraapias. Ma arvan, et see, mis mind palju aitab, on sellest rääkimine ja isegi mitte rääkimine [kuulsusest ja tähelepanust], vaid asjadest, millega olen üles kasvades tegelenud ja nagu sisemised võitlused, mis mul on olnud, ja omamoodi teiste inimeste kaudu töötamine. kes üritavad ka nendest probleemidest mööda saada, selgitas ta Meeleolu ajakiri . Ma arvan, et see on minu jaoks väga kasulik… Mul on psühhoterapeut, tavaline terapeut, minu esmane terapeut, seksiterapeut, mul on rühmateraapia, kunstiteraapia, muusikateraapia, seal on palju asju, mida saate teha. teha ja see on tõesti lahe. Seega arvan, et oma probleemidest välja rääkimine ja teiste aitamine aitab ka teid oma probleemidega toime tulla.
Endine Vine'i staar paljastas 2020. aasta augustis, et oli veetnud mõnda aega võõrutusravil.
On palju inimesi, kes saavad kaineks, lähevad võõrutusravile ja nad ei räägi sellest. Teate, et selle ümber on inetu häbimärgistamine ja ma arvan, et on väga oluline, et inimesed hakkaksid nendest asjadest rääkima, sest need on tõelised probleemid ja teate, et ma räägin alkohoolikuks olemisest, jätkas ta. Näiteks umbes kümme protsenti kõigist USA-s on alkohoolikud. See tähendab, et suurt protsenti inimestest mõjutab alkohoolik. Olgu selleks siis sina või pereliige või sõber või keegi, keda tunned. Ma arvan, et on väga oluline rääkida. Teine asi on ka vaimne tervis üldiselt. Teate, et joomine oli minu jaoks sõiduk, mis muutis mu endaga mugavamaks ja aitas mind tuimaks, kuid tegelikud probleemid on selle taga. Nagu oleksite ACOA [Alkohoolikute täiskasvanud lapsed], kasvades üles koos alkohoolikuga või kui teil on lapsepõlvetrauma, et peate oma probleemidega tegelema ja sellest lihtsalt rääkima.
Getty Images
Noa Cyrus
Oma laulu Lonely üle arutledes sai Noah tõeliseks, kuidas ületada oma võitlused depressiooni ja ärevusega.
Kirjutasin selle laulu eelmisel aastal ja see oli üks mu elu raskemaid aastaid. Tundsin end sellesse kohta kinni jäänud, kust ma ei saanud mõnda aega välja, ja tundsin, et mul pole oma elu üle kontrolli. tunnistas . Ma lihtsalt pidin selle välja saama. Vajasin vestlust, sest ma ei suutnud seda enam oma kehas taluda, ma ei suutnud taluda rinnus tiirlevat ärevustunnet. Ma ei suutnud seda enam taluda või ma plahvatasin, nii ma tundsin. Keegi ei mõistnud seda, keegi minu ümber ei mõistnud seda.
Brünett kaunitar selgitas, et lõpuks rääkis ta oma probleemidest oma juhiga ja see muutis tema jaoks kõike.
Teades, et üks inimene minu meeskonnast sai aru, jätkas ta. Ma arvan, et ärevuse ja depressiooniga inimeste puhul on põhirõhk sellest rääkimisel. Nii ma sellest välja tulin, sest kui ma oleksin seda lihtsalt enda teada hoidnud, poleks ma kunagi saanud abi, mida vajasin.
Lauljatar käivitas ka uue rõivasarja nimega LONELY, et raha koguda Jedi sihtasutus — mittetulundusühing, mis tõstab teadlikkust vaimse tervise probleemidest ja ennetab teismeliste ja noorte enesetappe. Oma uusi rõivaid reklaamides avas ta taas oma probleemidest.
See on midagi väga südamelähedast. Olen võidelnud ärevuse ja depressiooniga alates 10-11-aastasest peale, tunnistas ta Hiline hiline show James Cordeniga . Niisiis, ma arvan, et see on tohutu teema. Üks asi, mille jaoks olen alati tahtnud seda platvormi kasutada, oli rääkida oma vaimsest tervisest ja aidata noortel täiskasvanutel kogu Ameerikas ja kõikjal maailmas teada, et nad pole üksi.
Laulja ütles, et ta oli lõpetanud, lasknud oma ärevusel minu elu valitseda, nagu see on olnud kõigi nende aastate jooksul.
Olen alati tahtnud kasutada oma platvormina millegi hea jaoks ja kõik mured, mis mul on, kasutavad neid hea ja mitte kurja jaoks, jätkas ta. Ma tahan, et saaksin sellest rääkida, tõsta teadlikkust ja anda lastele üle kogu maailma teada, et nad pole üksi.
Ta paljastas ka, et tema EP Good Cry, sai inspiratsiooni tema vaimse tervise probleemidest.
See EP räägib peamiselt sellest, kuidas mu emotsioonid on olnud ja minu ärevusest ja sellest, kuidas ma olen depressiooniga võidelnud ja kuidas on okei neid tundeid tunda, ütles Noah intervjuu . Paljudele inimestele meeldib teie üle kohut mõista ja teie üle Internetis nalja teha ning inimesed panevad teid hulluks tundma, kui olete depressioonis, ärevuses või paanikahoos.
Ta paljastas ka varem, et teda võrreldi pidevalt oma õega Miley on põhjustanud talle teraapia vajaduse.
Getty Images
Tuvi Cameron
The Järeltulijad staar sai oma vaimse tervise kohta tõeliseks intervjuu ajal Loo ja kasvata .
Minu esimesed aastad selles valdkonnas olid ühed mu elu parimatest aastatest, olles samas ka minu halvimad ja uskumatu ülesmäge lahing. Mul oli kindlasti väga lõbus, katsetades sellega, kes ma olen, millised on minu võimed, armusin esimest korda ja liikusin selles täiesti uues maailmas, millesse ma nüüd ootamatult kaasatud olin, ütles ta. Sel ajal, kui see juhtus, tegelesin ka oma isa surmaga, raske anoreksia ja buliimia , ärevus seoses äsja leitud kuulsuse ja ülemaailmse tähelepanuga ning sellest, mis lõpuks muutub uskumatult ebatervislikuks suhteks.
Kuid nii raske kui ka asjad olid, selgitas blond kaunitar, et see kõik muutis ta lõpuks palju tugevamaks.
Ma arvan, et kõik nendel aastatel ja iga aasta kuni tänapäevani, kas karjäär või isiklik või mõlemad, on mind nüüdseks karjääriks ja eluks ette valmistanud, kuna ma olen kahtlemata kõige tugevam, kontsentreeritum ja häbenematum. on kunagi minu elus olnud, lisas ta. See polnud kõik maagia, kuid tundub, et see kõik oli täpselt nii, nagu see pidi olema, et saaksin olla seal, kus ma praegu olen, ja inimeseks, kelleks olen saanud.
Dove rääkis sellest ka 26. novembril 2019 säutsude seerias.
Just pärast järjekordset teraapiat/intensiivset traumaseanssi. Natuke kergem tunne, kuid meenutas ka seda, kui palju reaalset tööd pean tegema/valu lahti harutama, kirjutas ta Twitteris. See elu on raske, te kõik. Ja vaimne tervis/abi vajamine pole midagi häbeneda. Hoolitse enda eest.
just pärast järjekordset teraapiat/intensiivset traumaseanssi. natuke kergem tunne, kuid tuletas ka tugevalt meelde, kui palju reaalset tööd pean tegema/valu lahti harutama. see elu on raske, te kõik. ja vaimne tervis/abi vajamine pole midagi häbeneda. hoolitsege enda eest.
- Dove Cameron (@DoveCameron) 27. november 2019
Samuti: ma tean, et teraapia ei ole midagi, millele kõigil on juurdepääs / mida saavad endale lubada, ja ma soovin, et see nii ei oleks. Kuid kuidas iganes saate, millele teil on juurdepääs - palun seadke esikohale oma sisemine seisund/vaimne tervis, jätkas näitlejanna. Enne kui saate kedagi teist aidata, peate aitama ennast. Sa oled oluline.
ka: ma tean, et teraapia ei ole midagi, mida kõik saavad endale lubada, ja ma soovin, et see nii ei oleks. aga mis tahes viisil, millele teil on juurdepääs; palun seadke esikohale oma sisemine seisund/vaimne tervis. enne kui saad kedagi teist aidata, pead aitama iseennast. sa oled oluline.
- Dove Cameron (@DoveCameron) 27. november 2019
Dove on varem oma probleemidest avanud Seitseteist ajakiri .
Ma nimetaksin end uskumatult murelikuks ja olen depressiooniga toime tulnud. Ja mul on episoode täiesti sellest, mis tundub maania või millegi sellisena, nagu oleksin ühtäkki meeleheite lõksus. Ma ei saa ennast välja. Ma olen põrandal ja nutan, jagas ta. Ma kartsin nooremana teatud teemadel rääkida, sest selles valdkonnas on palju inimesi, kes ütlevad, et ärge paljudest asjadest rääkige. Siis, kui sa vanemaks saad, mõtled, et oota, ei, võib-olla ma tean paremini. Võib-olla mind ei huvita, mida sa arvad. Võib-olla on risk palju vähem oluline kui kasu. Ja ma arvan, et nii palju normaalsust tuleneks see, kui me oma isiklikus elus palju müstifitseerime, et nooremad saaksid vaadata.
Disney staar on varem oma ärevusprobleemide osas Twitteris üsna avatud olnud ja 2018. aasta detsembris pidi ta isegi puhka sotsiaalmeediast sellepärast.
Mu ärevus on kõigi aegade kõrgeim ja ma pole viimastel päevadel olnud enda parim versioon. Ma arvan, et proovin teha sotsiaalmeedia pausi. Vaid paar päeva. Et näha, kas see aitab, ta kirjutas . Ma armastan teid kõiki nii väga! Tõesti, oma südame puhtaimast küljest. Tänan sind kõige eest.
Lisaks tema 2019. aasta maikuu kaaneloos Ajakiri ASOS , Clueless: muusikal staar paljastas, et kannatas ka söömishäirete all.
Kui ma ütlen, et ma pole selle tööstuse suurim fänn, tõusevad inimesed kätele. Olen tänulik, ma lihtsalt ei taha sellest rõõmu tunda. Ta ütles, et oli raske inimestele teada anda, et olen tänulik, aga ka ärevuse, depressiooni, söömishäirete, kaotuste ja tragöödiate ning lahkuminekutega tegelemine.
Chris Pizzello/Invision/AP/Shutterstock
LaurDIY
LaurDIY, AKA Lauren Riihimäki , paljastas kõikehõlmavas videos, et ta kannatab PTSD ja ärevuse all pärast seda, kui oli pealt näinud, kuidas tema sõbral on krambid.
Mul on üldine ärevushäire, mille võis vallandada trauma, koos kerge PTSD-ga. Veelgi täpsemalt, mul on agorafoobia ja emetofoobia, jagas YouTuber video .
Getty Images
Justin Bieber
Oma YouTube'i dokumentaalsaadete ajal aastaajad, Justin paljastas, et tal diagnoositi valesti bipolaarne häire.
Ma olin nagu suremas. Inimesed ei tea, kui tõsiseks see läks. Ta tunnistas 2020. aasta veebruaris, et see oli seaduslik, pööraselt hirmutav. Ütlesin endale põhimõtteliselt: 'Jumal, kui sa oled tõeline, siis aitad mind sellest hooajast läbi, kui lõpetad need tabletid ja muu, ja kui sa seda teed, siis ma teen kõik ülejäänud töö.” Ma ei teinud kunagi tegelikku tööd. Jätsin tabletid maha, kuid ei jõudnud kunagi kõige juurteni, nii et tiirlesin lihtsalt tagasi selle ümber, mida enamik inimesi teeb.
Justin alustas depressiooni ja ärevuse ravi 2019. aasta veebruaris. Ta rääkis sellest oma Instagram .
Ta kirjutas, et tahtsin teid lihtsalt kursis hoida. Loodetavasti kõlab see, mida ma läbi elan, teie jaoks. Palju vaeva näinud. Lihtsalt ülilahutatud ja imelik tunne. Ma põrkan alati tagasi, nii et ma ei muretse, tahtsin lihtsalt käe sirutada ja paluda, et teie poisid minu eest palvetaksid. Jumal on ustav ja teie palved tõesti toimivad tänu… Kõige inimlikum hooaeg, mil ma kunagi olen oma asjadega silmitsi seisnud…
Ta rääkis ka Ajakiri Vogue oma varasemate vaimse tervise probleemide kohta.
Ta selgitas, et mul tekkis tuuril suur masendus. Ma pole sellest rääkinud ja töötlen endiselt nii palju asju, millest ma pole rääkinud. Ma olin üksildane. Ma vajasin natuke aega. Olen olnud edukas alates 13. eluaastast, nii et mul ei olnud tegelikult võimalust oma tegemistest eraldi leida, kes ma olen. Mul oli lihtsalt vaja veidi aega, et ennast hinnata: kes ma olen, mida ma oma elult tahan, oma suhteid, kes ma tahan olla – värk, mis muusikaärisse nii süvenenud olles unustab silmist.
Broadimage/Shutterstock (
Cara Delevingne
Cara avas intervjuu ajal oma vaimse tervise probleemidega Metro U.K.
Olen varem oma vaimuhaiguse all kannatanud, kuid see oli alati seotud traumadega, mis minuga lapsepõlves juhtusid, nii et see pole sama, ütles ta väljaandele. Enesekahtlus sööb teid elusalt ja on ainuke asi, mis kõigega teie teele jääb. Ma arvan, et veetsin oma elu oma hirmudest võitu. Ma vihkasin esinemist, vihkasin tähelepanu. Sellegipoolest arvan, et nende vallutamine pani mind tõesti ennast armastama ja austama, mida ma lapsena eriti ei teinud.
Ta rääkis sellest ka Marie Claire , ütlesin neile, et 16 [aastane] oli üks mu elu halvimaid aastaid, minu kõige depressiivsem vanus. Ma lihtsalt pidin teadma, et (a) ma ei olnud üksi ja (b) see oli just see hetk. Hetked on nagu jõgi – need lähevad edasi.
Rääkides W ajakiri , Paberlinnad Näitleja paljastas, tundsin end võõrana ja üksikuna, sest ma mõtlesin: 'Mis mul viga on?' Tahtsin alati, et inimesed mind armastaksid, nii et ma ei saanud nende peale kunagi vihaseks. Pöörasin oma viha enda peale.
Ma vihkasin end depressiooni pärast, ma vihkasin depressiooni, vihkasin end, jätkas ta. Mul oli väga hea emotsioonidest täielikult lahti saada. Ja kogu aeg ma arvasin ennast, ütlesin midagi ja siis vihkasin ennast selle ütlemise pärast. Ma ei saanud aru, mis toimub, peale selle, et ma ei tahtnud enam elus olla.
Tundsin end lapsena alati üsna imeliku ja erinevana ning seda tunnet ma ei mõistnud ega osanud väljendada, lisas Cara. Soovin, et oleksin saanud end kallistada. Soovin, et oleksin teadnud, et olen ikka veel kuskil sees, et ma pole iseenda suurim vaenlane, et ma pole lõksus. Et kui sa suudad kalli elu vastu pidada – sest teismelisena võib tunduda, et oled põrgu rullnokkadel, nii mulle ausalt öeldes tundus –, saad sellest üle. Aeg liigub edasi, tunded mööduvad, läheb paremaks.
Mul polnud aimugi, kes ma olen. Mul polnud identiteeti. Kõik, mis ma olin olnud, oli vaimuhaigus, laps, hooldaja või supermodell, mis tundus mulle lihtsalt nii naeruväärne, ka tema ütles . See oli nagu mu ausus, moraal, kõik mädanes, nagu mul poleks lihtsalt midagi üle jäänud, sest ausalt öeldes müüsin end lihtsalt maha, sest tahtsin kuuluda, ja ma arvasin, et see, kui inimesed mind palkasid, annab mulle tunde, kes Ma olin.
Kuid blond kaunitar jätkas selgitamist, kuidas ta sellest üksindusest üle sai, ja tal oli isegi sõnum oma nooremale minale.
Ma ütleksin, et suhtle rohkem, et olla avatum selle üle, mida läbi elad, jätkas ta. Sest ausalt öeldes, kui teil on vähegi enesekindlust, on oma haavatavuses kindel olla parim asi, mida saate kunagi küsida.
David Fisher / Shutterstock
Kristen Stewart
The Hämar näitlejanna on rääkinud avameelselt oma võitlusest ärevusega.
Elasin läbi nii palju stressi ja tülisid. Mul tekivad paanikahood, rääkis Kristen Ajakiri Elle . Mul oli sõna otseses mõttes alati kõht valus. Ja ma olin kontrollifriik ja ma ei osanud ette näha, mis antud olukorras juhtuma hakkab, nii et ma oleksin nagu: 'Võib-olla jään haigeks'… See on omamoodi tähelepanuväärne. Ma lihtsalt kasvasin sellest välja, kuid see ei tähenda, et ma ei muretseks.
Ta avanes ka Marie Claire intensiivsest ärevusest, mille all ta kannatas vanuses 15–20 aastat.
Olin pidevalt ärevil. Ma olin omamoodi kontrollifriik. Ta selgitas, et kui ma ei teaks, kuidas miski välja tuleb, siis ma haigestuksin või oleksin lihtsalt lukustatud või pärsitud viisil, mis oli tõesti kurnav.
Getty Images
Lili Reinhart
Ma arvan, et mida rohkem me sellest räägime, seda vähem me end üksikuna tunneme, rääkis Lili ET Kanada olla vaimse tervise probleemide all kannatavate inimeste eestkõneleja. See oli midagi, mis oli osa minu elust: depressioon ja ärevus. See oli midagi, millest ma olin juba kümmekond aastat ümbritsetud ja millega ma elasin. Mu vanemad ei õpetanud mind kunagi seda häbenema.
Näitlejanna on olnud üsna avameelne negatiivset mõju, mida sotsiaalmeedia on talle avaldanud , ja 2019. aasta veebruaris avaldas ta, et saab professionaalset abi .
Teraapia ei ole kunagi midagi, mida häbeneda. Terapeudi külastamisest võib kasu olla igaüks. Pole tähtis, kui vana sa oled või kui 'uhke' proovite olla, kirjutas ta oma Instagrami lugudes. Me kõik oleme inimesed ja me kõik võitleme. Ärge kannatage vaikides. Ärge tundke piinlikkust abi paludes. Olen 22. Mul on ärevus ja depressioon. Ja täna alustasin uuesti teraapiaga. Ja nii algab minu jaoks enesearmastuse teekond. Edu teile teie jaoks.
Ta sai ka oma probleemidest aru Ajakiri Glamour .
Depressioon on mind nii mitmel viisil mõjutanud. See on midagi, mis ei kao kunagi, ütles ta. Olen kogenud depressiooni ja ärevust. Mitte pidevalt, aga kogen seda ikka veel. Mul on ajaperioode, kus ma tunnen end täiesti motiveerimata, ma ei taha midagi teha ja küsin endas. Ma ei tea, kuidas stressi väga hästi taluda. Ma leian, et sellest rääkimine ja oma kogemuste jagamine teiste inimestega ning meelde tuletamine, et ma pole üksi, on olnud uskumatult terapeutiline.
Kui ma esimest korda teraapias käima hakkasin, oli see minu uskumatust sotsiaalsest ärevusest. Mul oli iga päev raskusi kooli minekuga. Ma nutsin enne kooli. Ma teeskleksin haigena, et mu ema lubaks mul koju jääda. Ta jätkas, kui kuulete terminit 'inhaigeldav ärevus', mis mul oli 14-aastaselt. Terapeudi nägemine võimaldas mind mõista. Minu jaoks on olnud eesmärk jätta teraapiast alati paar tolli pikemana tunduma. Tunnen, et olen probleemist vabanenud, õppides seda lahendama. Mitte kõigele ei ole otsest vastust – see ei võta ainult ühte seanssi –, kuid ma hakkan mõtlema: 'Ma olen kasvanud, ma olen seda teinud, ma olen selle välja mõelnud, kas ma saan nüüd maailma minna ja proovige õpitut ellu rakendada.“ Nii suhtun ma teraapiasse. Ma ei ole hull ega ole probleemne. Olen lihtsalt inimene, kes tunneb midagi teistmoodi kui mõned teised inimesed.
The Riverdale täht ka paljastatud esinemise ajal Tänaõhtune saade, mille peaosas on Jimmy Fallon et ta põeb OCD-d.
Getty Images
Liam Payne
One Directioni laulja avas intervjuus oma vaimse tervise probleemidega Ajakiri Esquire . Ta selgitas, et tal on agorafoobia, mis on ärevushäire, mille puhul te kardate olukordi, mis võivad teid lõksus, abituna või piinlikuna tunda.
Ma mõnikord kannatan selle pärast natuke selles mõttes, et saan päevi, mil ma lihtsalt ei taha oma kodust lahkuda, ütles Liam. Isegi kui see läheb lihtsalt poodi. Läheksin Starbucksi kohvi tellima ja higistaksin, sest ma ei tea, kas tegin õigesti või mitte. Ma mõtleksin: 'F–k, ma ei taha siin olla.' Mul oli isegi [bensiini]jaamades käimise ja [bensiini] eest maksmisega väga halb probleem. Ma tunnen seda praegu – see oli nagu see õudne ärevus, kus ma higistasin autos ämbritega ja mõtlesin: 'Ma ei taha seda teha.'
adele duett Alicia klahvidega
Mul on olnud kokkuvarisemisi ja minuga on juhtunud erinevaid asju, kus minuga pole kindlasti kõik korras, rääkis ta ka Pühapäev konfidentsiaalne . Üks tähtsamaid asju on lihtsalt näha kedagi, kedagi, kes on professionaalne inimene, kelle ülesanne on vaadata, kas teiega on kõik korras või mitte. Treening on minu jaoks tohutu [abi]. Mul on ka ülimalt õnn, et minu ümber on suurepärased inimesed.
1D südametemurdja rääkis ka Ajakiri GQ et tal oli joomise probleem .
Ma läksin teraapiasse paar aastat pärast [bändi lõppu]. Ma läksin natuke rööpast välja ja lihtsalt ei saanud aru, mis mind kurvaks tegi. Nii et teate, mu meeskonnal on keegi, kes aitas mind läbi paari erineva raske asja, mida läbi elasin. Ma lihtsalt üritasin endast aru saada. See oli lihtsalt nii kummaline kulg läbi elu ja siis, kui lüliti välja lülitub, jäetakse teie enda hooleks, ütles ta. Ma jõin liiga palju ja sattusin päris pikka aega väga halbadesse olukordadesse. Ja ma tabasin tipphetke, kus teadsin, et joomine toob mind kätte. Mul oli vaja sellega midagi ette võtta. Veetsin palju aega juues, et põgeneda hullumeelsest maailmast, mille olin endale loonud. Ma ei teadnud, mida ma teen. See esimene teraapiaseanss ja öelda, et 'ma isegi ei tea, mis mulle meeldib või midagi enda juures', oli see päris hirmutav värk. Kartsin, kui kaugele mu karjäär läheb ja et see võib veelgi kaugemale minna. Võite öelda: 'Kes kardab edu?' Aga see on mõnikord see, mis sellega kaasneb. Edu on mind rohkem kui ühel korral võitnud. Kui ma kaotan, keskendun rohkem.
Liam paljastas ka, et oleks paar korda end peaaegu tappinud.
Mul on väga vedanud, et olen ikka veel siin. Mõnikord on selline üksinduse tase ja inimesed, kes sinusse puutuvad iga päev, on nagu: 'Millal see lõpeb?' See on mind paar korda peaaegu tapnud, ta tunnistas .
Kui küsiti, kas ta on kunagi mõelnud nende mõtete järgi tegutsemisele, lisas Liam: Jah, kui ma olen olnud halvas kohas. See on sada protsenti, tead? Pole mõtet seda eitada - see on kindlasti paar korda mu elus menüüs olnud.
Rõõmsa naeratuse näole toomine ja laulude laulmine – mõnikord oli tunne, et panen ühe neist kostüümidest selga ja kostüümi all ei näe inimesed tegelikult, mis toimub, jätkas Strip That Downi laulja. Selles olukorras on ainult üks asi, mida te kontrollite ja see olete teie. Tehke lihtsalt täna. Jätkake sellega ja siis on mõne kuu, mõne nädala või võib-olla isegi järgmisel päeval uus takistus.
Meil on nii hea meel, et temaga kõik korras on!
Chris Allerton / Shutterstoc
Emma Watson
Emma paljastas Briti Vogue 2019. aasta detsembrinumbris, et ta vajas pärast filmis osalemist teraapiat Harry Potter filmid.
Olen istunud teraapias ja tundnud end selle pärast väga süüdi. Ma olen nagu: 'Miks mina? Keegi teine oleks nautinud ja tahtnud seda aspekti rohkem kui mina.’ Ja ma olen palju vaeva näinud selle ümber tekkinud süütundega. Ma mõtlen: 'Ma peaksin seda palju rohkem nautima, peaksin olema rohkem põnevil ja mul on tegelikult raske,' tunnistas ta. Osa sellest, mis on aidanud mul rahu leida, on see, et oli hetki, mil see muutus nii suureks, et mul oli peaaegu peapööritus ja tundsin, et see läks nii suureks, et tundsin, et olen katkenud, ja osa rahust minus on minu identiteedi mäletamine. Olen kellegi tütar. Ma olen oma ema tütar, ma olen oma isa tütar, ma olen õde. Ma kuulun perekonda. Olen pärit kohast, mul on juured. Mul on terve suur eksistents ja identiteet, mis on tõeliselt oluline, kaalutud ja kindel, millel pole sellega midagi pistmist.
David Fisher / Shutterstock
Dua Lipa
Dua sai temaga vesteldes oma ärevusest tõsiselt aru BBC hommikusöök .
Sotsiaalmeedia võib olla nii hämmastav tööriist ja asjade jagamine võib olla nii tore, kuid samal ajal on see peaaegu kasvulava vihkamisele ja ärevusele, tunnistas laulja. Inimestele tundub, et nad võivad asju öelda, sest nad on arvutiekraani taga peidus ja minu jaoks on oluline kasutada sotsiaalmeediat hammustustes – seni, kuni see tekitab minus hea tunde, ja teisel juhul mitte, meeldib mulle võtta. mõnda aega sellest eemal. Ma tunnen, et see on midagi, mida me kõik peaksime tegema, peaksime julgustama lahkust ja kaitsma oma fänne ja iseennast – olge lihtsalt üksteise vastu kenamad. Mulle tundub, et kui see nii oleks, oleks meil kõigil sotsiaalmeedias palju parem kogemus. Te ei saa selles osas kõigi meelt muuta ja mõned inimesed kasutavad seda vabastamise vormina, olenemata sellest, kuidas see ka poleks – mõnikord ka teiste arvelt. Aga see on beebisammud. Loodetavasti saame proovida ja muuta see kõigile palju turvalisemaks.
Getty Images
Ariel Talv
The Moodne perekond staar avaldas 2019. aasta aprillis oma Instagrami Storiesi vahendusel, et on teraapias käinud kuus aastat.
Ta kirjutas, et vaimne tervis on minu jaoks uskumatult oluline. Olen kuus aastat iga nädal teraapias käinud ja ma ei tea, kus oleksin ilma selleta. Olen inimesena nii palju kasvanud ja saanud õppida, kuidas tulla toime mineviku asjadega, mis mõjutavad minu olevikku. See on teekond, nii et ma ei ole lõpuni jõudnud, kuid mul läheb päris hästi.
Ariel selgitas ka, et seda pole kindlasti vaja häbeneda.
Mul on nüüd hea ravimite kombinatsioon, mis lõpuks toimib. Õigete leidmiseks kulus mul igavik, jätkas ta. Terapeudi külastamises või ravimite võtmises pole midagi häbiväärset. Rasketel aegadel on seda raske kuulda, sest kuidas me kellegagi rääkida ja tuge leida, siis kui meie lähedased ei kuula? Loodan, et arutelud hoiavad meid vaimse tervise kontrollidega õiges suunas. Me ei pea oma võitlusi varjama, kuigi ma tean, kui raske on seda jagada. Me teeme midagi oma elu paremaks muutmiseks. Hoolitse enda eest alati ja ära kuula kedagi, kes ütleb sulle, et seda pole olemas või et see on midagi enda teada.
Ja 2019. aasta novembris rääkis Ariel taas oma probleemidest.
Ma arvan, et laste jaoks on väga oluline enda eest hoolitseda ja see prioriteediks seada. Saate enda eest hoolitseda ja mitte olla isekas. Saate kindlasti seada prioriteediks oma enesetunde, ta ütles . Ja ma arvan, et see on midagi, mida ma pole pikka aega teinud ja teen seda praegu ja see on suurepärane tunne. Meil on ainult üks elu ja sa pead elama oma elu, pead tegema nii palju kui suudad, et tunneksid end vaimselt ja füüsiliselt tervena, ja see on midagi, mida ma teen praegu palju rohkem ja see on kena.
Willy Sanjuan/Invision/AP/Shutterstock
Zendaya
Näitlejanna tunnistas, et peaosas HBO saates Eufooria tekitas talle suurt ärevust ja me oleme tema üle nii uhked, et sellest üle sai.
Kuigi Eufooria väljatulek oli hämmastav ja põnev, see oli ka äärmiselt stressirohke. See tekitas mulle igal nädalal palju ärevust, Ämblikmees: Kojutulek staar selgitas Ajakiri Elle . See on midagi, millega ma tegelen; Mul on ärevus. Ma tean juba pärast seda, et see intervjuu on lõppenud, hakkan sellest nädalaid spiraalima.
Ta avas ka selle kohta Juurdepääs Hollywoodi .
Olen loomulik perfektsionist, nii et tahan alati teha õiget asja ja olla parim, mida suudan, selgitas ta. Ma arvan, et me kõik oleme teekonnal ja õpime, kuidas olla kannatlikum ja enda vastu lahkem ning lubada endale ruumi eksisteerimiseks. See on midagi, mida ma õpin ja mõtlen välja.
Gregory Pace / Shutterstock
Niki Demartino
Olen viimastel nädalatel olnud passiivne, sest olen olnud depressiivses madalseisus. Need, kes selle vastu võitlevad, teavad, et see tuleb eikusagilt ja sellest on raske välja pääseda, ning tunneb end abituna, kui ei tea, millal sellest välja pääsete, YouTuber kirjutas Instagramis. Aga eile hommikul ärkas mu poiss @thenatewest minu kõrval ja pakkus, et teeks minuga fotosessiooni, et ma end uuesti tundma hakkaks. Ma mitte ainult ei armasta neid pilte, vaid need panevad mind naeratama, sest minu ümber on parimad inimesed, kes üritavad mind alati parimaks teha. Kõigile, kes läbivad madalseisu, näidake armastust ümbritsevate inimeste vastu, kes ei anna kunagi sinust alla ja püüavad alati aidata asjades, millest nad aru ei saa. Hüüdke neile, kes on hädas, ja hõiske neile, kes on nende kõrval. Te kõik olete rockstaarid.
Getty Images
Ariana Grande
Laulja avas oma ärevuse ja depressiooni pärast seda, kui ta oli sunnitud paanikahoogude tõttu etenduse-eelse kohtumise ja tervituse ära jätma.
Minu depressioon ja ärevus on viimasel ajal olnud kõigi aegade kõrgeimal tasemel. Olen andnud teile kõik, mis mul on, ja püüdnud nii kõvasti kui võimalik läbi lüüa ja seda varjata, kirjutas ta oma Instagrami Storiesis. Tänane päev on olnud eriti karm. Pärast käputäis paanikahoogusid tunnen, et kõige targem otsus oleks täna soundchecki pidu või [kohtuda ja tervitada] mitte teha ja säilitada oma energiat saate jaoks. Ma ei taha meie koosoldud aega kiirustada ega tunduda ebakindel. Mulle meeldib teiega koos aega veeta ja ma ei saa täna olla kohal ega anda teile endast parimat. Soovin, et mul oleks nende rünnakute üle kontroll, kuid nagu igaüks, kellel on ärevus või depressioon, mõistab, saate mõnikord tegutseda ainult selle tingimuste ja mitte enda tingimuste alusel.
Ja see pole esimene kord, kui Ari sellest sõna võtab. Fännidele teadaolevalt on Dangerous Womani lauljatar aastate jooksul kahjuks palju traumasid üle elanud. Tema 2017. aasta Manchester Arena kontsert oli kohutava rünnaku sihtmärk ja tema endine poiss-sõber, Mac Miller , suri traagiliselt aasta hiljem. Ariana album, Magusaine , keskendub palju vaimsele tervisele – täpsemalt laul Get Well Soon.
Üldiselt [ Pharrell ] sundis seda minust kuidagi välja, sest olin vaimselt väga halvas kohas, laulja ütles raja tegemise kohta. Mul on alati olnud ärevus, mul on ärevus olnud aastaid. Aga kui ma tuurilt koju jõudsin, saavutas see hoopis teistsuguse, intensiivse haripunkti. See muutus füüsiliseks ja ma ei läinud üldse välja ja tundsin, et olen väljaspool oma keha. Mul oleks aeg-ajalt neid loitsusid, kus tundsin, et mul on déjà vu, kuid kolm kuud järjest ööpäevaringselt. See oli tõesti imelik ja kõik, mis mul meeles oli. [Pharrell] oli nagu: 'Sa pead sellest kirjutama. Peate sellest muusikat tegema ja selle s-t välja saama ja ma luban, et see teeb teid terveks.' Ja see aitas kindlasti. Mul kulus veel paar nädalat, et end paremini tunda, aga kui nüüd sellele tervislikumast kohast tagasi vaadata, siis on see ilmselt üks tähtsamaid laule, mille ma kunagi kirjutan.
Chelsea Lauren/Shutterstock
Kira Kosarin
Kira sai 2019. aasta augustis elava ärevuse tõeliseks ja me oleme tema üle nii uhked.
Lõbus tõsiasi: minu ärevus oli kõige hullem päeval, mil me seda filmisime, tema kirjutas Instagramis , koos mõne pildiga uuest fotosessioonist. Tundsin end nii koledana ja väärtusetuna, et peaaegu tühistasin võtte hommikul. Veetsin terve võtte tundega, et ma ei peaks kaamera ees olema. Nutsin riiete vahel ja peitsin end loomingulise meeskonna eest, et keegi ei teaks. Praegu neid pilte vaadates tahaks lihtsalt tagasi minna ja ennast kallistada. Meie mõistus võib olla julm ja meiega kohutavaid trikke mängida… Kuid me oleme palju enamat kui negatiivsed hinnangud iseendale. Kutsuge mind tüütuks, kutsuge mind hulluks, kutsuge mind kuidas iganes. Kuid ma jagan seda, et öelda, et kui teil on midagi sarnast, siis tea, et te pole kunagi üksi. Ma armastan sind.
David Buchan / Variety / Shutterstock
Trooja Bellisarius
Troian avas oma vaimse tervise probleemidest aastal emotsionaalne YouTube'i video.
Tegelesin palju raevu ja depressiooni ning ärevuse ja kontrolli probleemidega. Ta ütles, et need väljendusid söömishäirete ja ärevushäiretena. On täiesti normaalne, et tunnete, et mõnel päeval võite olla tohutult kurb või mõnel päeval väga vihane. Mõnel päeval võite olla tõeliselt õnnelik ja kõik need tunded on tõelised. Need on seaduslikud ja teie omad.
Ta selgitas ka Marie Claire et sellest rääkimine aitas teda tõesti.
Kui teil on raskusi, on üks raskemaid asju tunda, nagu te eksite või et te ei peaks nii tundma või et te ei peaks sellest rääkima, Ilusad väiksed valetajad rääkis ajakirjale. Ma arvan, et minu jaoks oli kõige kasulikum rääkida oma ärevusest ja depressioonist ning suhelda vaimse tervise spetsialistidega. Ja andes inimestele, keda ma armastan, teada, et mul on raskusi.
MediaPunch/Shutterstock
Madelaine Petsch
The Riverdale näitleja on ka ärevusega toime tulnud. Ja selgub, et tema kostaarid - nagu camila mendes — aidake tal rasketest aegadest üle saada, olles lihtsalt olemas, et asja ära rääkida.
Ta ütles Nailon , Vaimne tervis on minu jaoks uskumatult oluline ja ma olen nii õnnelik, et kuulun naiste rühma, kellel on [ Riverdale ] valatud, et kõik räägivad sellest nii häälekalt. Kui mul on halb päev ja tunnen, et mu ärevus on läbi katuse, helistan Camile ja lähen tema juurde ning sööme kuivatatud aprikoose ja räägime kõigist minu probleemidest, kuni ma on selle välja ventileerinud.
Staar paljastas, et otsustas otsida teraapiat ja see aitas tal tõesti probleeme tuvastada ja nendega toime tulla.
Mul tekkisid enne broneerimist väga tugevad paanikahood Riverdale . Siis hakkas mul väga halb sotsiaalne ärevus ja ma suutsin ainult aru saada, mis need asjad on, ja nendega toime tulla [teraapiaga], lisas ta. Ma ei ütle, et oleksin kogu töösse, mida ma vajan, isegi mõlki teinud, kuid esimene samm on lihtsalt selgeks teha, mis see on, ja selle tuvastada. Seda oleksin saanud teha ainult teraapiaga. Nii et ma saan aru, et võib-olla arvavad inimesed, et teraapiaga kaasneb mingisugune häbimärgistamine, aga näiteks kui sa räägid oma emaga, räägid sõpradega – see on sama asi.
Broadimage/Shutterstock
Iggy Azalea
Iggy rääkis Lisa et tema depressioon oli nii tõsine, ei lahkunud ta kodust kaks aastat.
See oli tõesti raske periood mu elus, kus mul oli üleöö juhtunud palju muutusi. Mul oli suur lahkuminek ja mu karjäär ei läinud hästi. Ja ma leidsin end justkui sellest ruumist, kus kõik, millega olin harjunud, lihtsalt minu igapäevane rutiin, oli järsult peatunud, ütles ta. Ja ma lihtsalt ei teadnud, kuidas oma elu uuesti kokku saada või kuidas mu elu kõigi nende muutustega välja nägi ja kuidas rutiini uuesti käima saada ja kuidas oma õnne ja normaalset enesetunnet tagasi saada.
pildid Miley Cyrusest alasti
Kuid pärast seda, kui ta osales 2017. aastal vaimse tervise retriidil, tundis ta end palju paremini.
Ma pole kunagi päriselt maha istunud ja ausalt vestelnud professionaalsete inimeste, räppariga ütles tema kahenädalase intensiivravi kohta. Hea oli öelda midagi kellelegi, kes andis mulle tööriistu ja teavet selle kohta, kuidas muuta oma elu juhitavaks, kui ma neid asju tunnen. Nii et see oli tõesti kasulik – mul on hea meel, et läksin.
David Fisher / Shutterstock
Sam Smith
Sam rääkis oma viimase singli How Do You Sleep muusikavideo filmimisel ärevusega võitlemisest. Ühes lavataguses klipis hakkas ta paanikasse sattuma, kui oli aeg koreograafiat esitada.
Läksin seda koreograafiat alustama ja mu ärevus oli nagu nii äge. Mul õnnestus seda kontrollida ja ma olen täna lõdvestunud, kuid see on lihtsalt väga hirmutav, ta ütles .
Laulja tunnistas, et kannatas varem päris suure lavahirmu käes.
Kui ma oma esimese plaadiga välja tulin, olin ma nii noor. Olin 20- või 21-aastane ja ma ei tundnud end laval kuigi mugavalt, tunnistas ta. Mõte tantsida või midagi sellist teha oleks olnud minu jaoks liig ja ma poleks seda mõtet kunagi tervitanud.
Kuid nüüd on ta palju enesekindlam!
Ma arvan, et tundsin seda vabadust hakata liikuma viisil, mis on lihtsalt enesekindlam… Ma arvan, et mõnikord võib oma probleemidesse hüppamine ja ebakindluse tundmine tõesti aidata, lisas ta. Ma arvan, et see on algus, et ma loodetavasti kasvan ja olen rohkem mina kui kunagi varem. Midagi selle video ja nende päevade kohta, tundsin end vabalt. Tunda end vabalt ja mitte tunda hirmu on tõesti üsna eriline.
INSTARIpildid
Billie Eilish
Billie avas hiljutises intervjuus oma vaimse tervise probleemidega Veerev kivi . Ta tunnistas, et kui ta oli noorem, liitus ta tantsuklassiga ja see muutis ta üliteadlikuks.
Tantsu ajal kannad sa väga pisikesi riideid ja ma pole end kunagi väga pisikestes riietes mugavalt tundnud. Olin alati oma välimuse pärast mures. See oli mu keha düsmorfia haripunkt. Ma ei saanud üldse peeglisse vaadata, tunnistas ta.
Kuid pärast seda, kui ta sai vigastuse ja pidi tantsutunnist loobuma, läks asi hullemaks.
Ma arvan, et siis algas depressioon, jätkas ta. See saatis mu auku. Elasin läbi terve enesevigastamise etapi – me ei pea sellesse laskuma. Kuid asja põhiolemus oli see, et ma tundsin, et väärin valu.
Kuid nüüd läheb tal palju paremini.
Ma pole hetkegi olnud masenduses, mis on suurepärane, lisas ta. 17 [aastane] on ilmselt olnud mu elu parim aasta. Mulle meeldis 17.
Ta avas oma probleemidest ka saates esinemise ajal Gayle Kingi Grammy eripakkumine .
Ma ei taha olla tume, aga ma tõesti ei arvanud, et jõuan 17-aastaseks. Ma ei uskunud kunagi, et saan enam kunagi õnnelikuks, tunnistas ta. Ma mõtlen sellele korrale, kui olin Berliinis ja olin üksi oma hotellis... Ja ma mäletan, et seal oli aken. Mäletan, et nutsin, sest mõtlesin sellele, kuidas ma suren, kavatsen seda teha.
Ajal a Vogue 2020. aasta veebruari intervjuus andis Billie fännidele nõu nende vaimse tervise kohta.
Kui inimesed küsivad minult, mida ma ütleksin kellelegi, kes otsib nõu vaimse tervise kohta, võin öelda ainult kannatlikkust. Mul oli endaga kannatust. Ma ei teinud seda viimast sammu. ootasin. Asjad tuhmuvad, ütles ta.
INSTARIpildid
camila cabello
Camila sai 2019. aasta juulis emotsionaalses Instagrami postituses oma ärevusega võitlemise kohta tõeliseks.
Mäletan, kuidas kasvades kuulsin lugusid lauljatest, keda armastasin. Kõik lood kõlasid ühtemoodi – lapsed, kes kasvasid üles oma peredele esinemas ja väiksena vanematele talendisaateid korraldamas, kes kasvasid minu jaoks pimestavateks. Minul oli vastupidi, ma ei laulnud kunagi oma vanemate või sõprade ees ja olin segaduses, kui nad seda palusid. Ma laulsin oma toas, kui mu vanemad Walmarti lahkusid, ja nutsin, kui ühel päeval nägin, et nad mind läbi ukseprao filmisid. jagatud . Mul läksid pisarad silma, kui inimesed laulsid mulle 'Palju õnne sünnipäevaks', sest inimesed, kes mind vaatasid, ajasid mind lausa hämmingusse. Ma olin väiksena üldiselt uskumatult närviline ja sotsiaalselt ärevil ning inimestel on alati selline umbusklik ilme, kui ma neile seda ütlen. Tegin eelmisel päeval intervjuu, kus ma selle uuesti sain. Intervjueerija ütles midagi sarnast: 'Nii... kuidas sa siia sattusid?' Vastus on, ma tunnen, et kogu mu elu on minus olnud kaks Camilat. Seal on väike Camila, kes kardab tundmatut, on teadlik kõigist võimalustest, kuidas kõik võib valesti minna ja arvab, et turvalisem on kodus olla kui palli mängida. Siis on teine Camila. Ja ta teab, mida ta elult tahab, on teadlik sellest, kui vähe on mul aega, et lasta väikesel Camilal etendust juhtida, samal ajal kui aeg möödub ja võtab mul noorel käest kinni ja sunnib ta uksest välja öeldes: 'Lähme'. Sa jääd ellu ja ma ei jää sellest ilma. Lähme.’ Ja nii võin sõna otseses mõttes kokku võtta, kuidas ma olen oma elus selle punktini jõudnud.
sama kõlavate laulude loend
Mine, tüdruk!
Kunagi ma ei tahtnud oma pere ees laulda, läksin esinemissõltuvusse, olin liiga ärevil, et uute inimestega aega veeta,… olen endiselt veidi ärevil, kuid veetsin PARIMALT aega ja tegin asendamatuid mälestusi, endine Fifth Harmony laulja jätkus . Minu olemus on sama, kuid ma olen inimesena nii palju muutunud. Sina valid, kelleks sa saad. Sundige end alati tegema seda, mida kardate, ja järgige seda, mida soovite ja kelleks tahate saada, sest olete seda väärt. Sa oled võitlust väärt. See on kõige väärtuslikum.
Ta avas oma teekonnast ka intervjuu ajal Ajakiri Elle .
Arvan, et tunnen ennast lihtsalt rohkem. Olen enda vastu leebem. Ma arvan, et mul on nüüd loomulikult vähem ärevust, sest mõistsin, et paljud asjad, mis selle esile kutsusid, ei olnudki nii hirmutavad, jagas ta. Olen oma elus punktis, kus kõik tundub nii intensiivne – see on imelik. Ja isegi kui see on midagi põnevat, arvan, et see tähendab lihtsalt ärevust ja stressi. Ma pean lihtsalt asjadest läbi hingama.
Getty Images
Lana Condor
The Kõigile poistele, keda olen varem armastanud näitleja avas oma vaimse tervise probleemidest uues videosarjas nimega, Tere Ärevus . Ta selgitas, et suur osa tema ärevusest tuleneb sotsiaalmeedia survest.
Oleme oma ekraanidest nii imetud ja meie elu on nii täiuslikult kureeritud ning ma arvan, et see aitas palju kaasa minu sotsiaalsele ärevusele. Näete teisi täiuslikke elusid ja teie elu pole selline. Kui ma lähen välja ja inimesed näevad, et mu elu pole täiuslik, kardan, et nad mõistavad mind hukka või ei meeldi mulle, tunnistas Lana.
Selle kohta, kuidas ta sellega toime tuleb, paljastas ta, et kasutab rahustamiseks erinevaid hingamisharjutusi.
Getty Images
Kylie Jenner
Kylie tunnistas, et kannatab ka ärevuse all emotsionaalne Instagrami postitus 15. juulil 2019.
Olen uhke enda, oma südame ja jõu üle Pidades sammu kardashianidega täht kirjutas. Valguse käes kasvamine ja miljon silma peal pole lihtsalt normaalne. Olen kaotanud teel sõpru ja mõnikord olen kaotanud ka iseenda. Minu esimene tätoveering oli 'terve mõistus', et tuletada endale iga päev meelde selle hoidmist. Olen terve oma noore täiskasvanu elu võidelnud ärevusega ja pärast lapse sündi tulin toime kõigi sisemiste tõusude ja mõõnadega. Tundsin, et pean end täielikult uuesti leidma. Hoian palju enda teada, kuid tahtsin lihtsalt jagada ja anda teile teada, et olen inimene. Minu elu pole täiuslik ja see, mida siin sotsiaalmeedias näete, on vaid pealispind. Ole enda vastu leebe, liigu edasi ja lase lahti. Me kõik oleme võimelised suurteks asjadeks, oleme väärt armastust ja meil on lubatud end väljendada. Tehke rohkem seda, mis teid õnnelikuks teeb, ja ärge vabandage. Niitmine on teie aastaaeg, meil kõigil on suurepärane saatus.
INSTARIpildid
Cole Sprouse
Cole paljastas, et kannatas varem depressiooni all, kuid fotograafiaga tegelemine aitas tal lõpuks sellest välja tulla.
Ma olin kurb ja olin pimedas kohas. Ja ma pöördusin hobi poole, et mind sellest lahti saada, ütles ta istumise intervjuus koos oma sõbraga, tema sõbra Duan Mackenziega. Olen mõnda aega fotograafiaga tegelenud, kuid kasutasin seda tõesti väljundina, võimalusena luua ja end paremini tunda. Ja see lendas.
The Sviit Zacki ja Cody elu näitleja avas sellest ka Instagramis.
See oli depressioon, mis sundis mind seda tegema. See on tõeline tõde. Tema, see oli depressioon, mis viis mind kaamera juurde kirjutas . Teate, see ravib, hobi. Ei ole sidet nagu hobi. Olen olnud hävitav, ma tean seda nüüd. Ma näen, et olen kõrbes ja olen sellele oaasile mõelnud, kui oleksin pidanud proovima välja pääseda.
Getty Images
Ed Sheeran
Rääkides Päike , paljastas Thinking Out Loudi kõneleja, et tal on sotsiaalsetes olukordades raske.
Mul on iga päev ärevus, jagas ta. See hiilib sulle ligi. Olen selle kallal kaheksa aastat töötanud ja sulgusin tegelikkusest. Olgu selleks siis telefonist vabanemine või ainult kaks korda päevas e-kirjade vaatamine. Või kärpima oma sõpruskonna miinimumini, et saaksin kõiki usaldada. Ma lasen inimesi sisse kohast, 'Let’s Hangout' on sisselaskmine ja siis sisselaskmine. Mul on sotsiaalne ärevus. Mulle ei meeldi suured inimrühmad, mis on irooniline, arvestades, et mängin etendusi tuhandetele inimestele. Tunnen klaustrofoobiat ja mulle ei meeldi paljude inimestega koos olla.
Getty Images
Halsey
Halsey paljastas 2015. aasta intervjuu ajal, et tal oli bipolaarne häire Ajakiri Elle . Ja sellest ajast peale on ta selle suhtes üsna avatud olnud. Ja hiljutises intervjuus Veerev kivi Ilma Minuta lauljatar selgitas, et kui ta ärkab, ei tea ta alati, millise versiooni ta endast saab.
Ma tean, et hakkan varsti jälle masendusse sattuma ja muutun igavaks, ütles ta ja lisas, et mõnel päeval on ta üliõnnelik, mõnel aga läheb ta päris alla. Ma vihkan, et see on mõtteviis. Iga kord, kui ärkan ja mõistan, et olen tagasi depressiivses episoodis, olen ma nördinud.
Getty Images
Sabrina Puusepp
Ärevus on väga raske teema, mida mulli panna Tüdruk kohtub maailmaga staar rääkis MTV uudised . Ma arvan, et te ei tea, mis see on, sest see on tuhat küsimust, millele te ei oska vastata. Mõnikord on tunne, et sa ei saa hingata; sa ei tea, kust alustada, sa ei tea, kust alustada, et end paremini tunda ja ennast tervendada.
Sabrina kirjutas isegi oma laulu Exhale oma ärevusega tegelemise kogemusest. Siiski tunnistab ta, et kõhkles alguses sellest rääkida.
Ma ei tahtnud kunagi, et keegi tunneks, et ma kurdan... Mul on nii paljude asjade eest, mille eest tänulik olla, tunnistas ta. Kulub see hetk, et endale meelde tuletada, et see, et sul on nii palju mille eest tänulik olla, ei tähenda, et sul pole asju, millega sa sisemiselt hädas oled.
Getty Images
Aaron Carpenter
The endine Magconi täht võttis 2019. aasta mais oma Instagrami, et anda fännidele teada, et nad ei ole raskustes kindlasti üksi.
Ma pole päris kindel, kust alustada või kuidas täpselt, sest ma pole sellel teemal kunagi Internetis palju rääkinud, kuid ma arvan, et see on midagi, mida mõned inimesed peavad kuulma ja see on midagi, mille osas peaksin siin olema avatum . Kuid üles kasvades ei tegelenud ma kunagi ärevusega nii palju või piisavalt, et mõista, mis ärevus tegelikult oli kuni eelmise aastani. Hakkasin keset ööd paanikas ärkama, ei tahtnud kunagi oma korterist lahkuda ja tundus, et see kõik juhtus ainult minuga, kirjutas ta. Kuid lõpuks rääkisin sellest kellelegi ja rääkisin sellest ning tundsin end PALJU paremini, kui teadsin, et ma pole ainuke, kes seda kogeb, ja sellepärast tahtsin ma internetti tulla ja öelda, et SA EI OLE ÜKSI! Oleme kõik üksteise jaoks olemas ja ma tean, et mõnikord ei pruugi see nii tunduda, kuid kõik saab korda ja iga pimeda tunneli lõpus on alati valgus. Ärge mõelge liiga palju eelseisvatele päevadele ja võtke kõike päevast päeva! Olen siin teie kõigi jaoks.
Getty Images
James Charles
Võib tunduda, et ilugurul on ideaalne elu, kuid hiljuti tunnistas ta, et on hädas oma vaimse tervisega. 5. mail 2019 astus ta oma Instagram Stories'i, et jagada fännidega, et tunneb end lõpuks õnnelikuna pärast pikka prügikastis viibimist.
Ma tunnen end lõpuks esimest korda nii, nii kaua õnnelikuna ja mul on sõna otseses mõttes tunne, et võiksin praegu nutta, ütles YouTuber. Olen seda läbi elanud, tegelenud vaid mõne erineva asjaga ja olnud tõsiselt hädas oma vaimse tervisega ja ma olen lihtsalt tahtnud hommikul üles tõusta ja tundnud motivatsiooni ega tea, kellega rääkida, ja see imetud.
Meigikunstnik paljastas ka, et sellega läks nii keeruliseks hakkama saamine, et tegelikult pidi ta välja minema ja abi otsima.
See oli esimene kord, kui tunnistasin endale, et ma ei saa enam üksi hakkama ja ma pean kellegagi rääkima ja abi saama, ütles ta. Ja ma tunnen, et olen alati olnud väga-väga tugev inimene, nii avalikult, aga ka eraelus… ja sellele järeldusele jõudmine oli hirmutav.
James ütles ka, et siit edasi püüab ta keskenduda sellele, et tema õnn oleks prioriteet.
Mulle meeldib inimesi õnnelikuks teha ja inimesi inspireerida ning kui ma tunnen, et ma seda ei tee, siis see muserdab. See on tõesti väga kohutav tunne. … Püüan sundida end meeles pidama, et kõiki ei saa õnnelikuks teha. Kunagi. Ja mul on palju inimesi, keda õnnelikuks teha, kuid päeva lõpuks tahan ma kõigepealt ennast õnnelikuks teha.
Meil on nii hea meel, et ta tunneb end lõpuks jälle iseendana.
Getty Images
Ashley Tisdale
Ashley paljastas 2019. aasta jaanuaris, et oma uut albumit tehes Sümptomid , aitas tal ärevusest ja depressioonist üle saada.
See oli lihtsalt üliisiklik, ta nõustus sellega Ajakiri Life & Style . Põhimõtteliselt oli see seekord erinev kogemus võrreldes mu paari viimase albumiga. Varem laulsin teiste laule ega teadnud tegelikult, kes ma artistina olen, ja stuudiosse tagasi jõudes elasin läbi palju ärevust ja veidi depressiooni.
Kuid näitlejanna tunneb end nüüd palju tugevamana.
Ma tegin samal ajal eneseabiraamatut, jätkas ta. See on imelik, sest albumist sai minu teekond selle läbimiseks ja sellest väljumiseks. See peegeldab tõesti minu teekonda. See algab algusest ja lõpp on sellest kõigest välja tulemine ja selle üleelamine, ma arvan. Eneseabiraamatut lugedes pole mul sellest ajast peale olnud ärevust.
The Keskkooli muusikal astus 18. aprillil 2019 ka oma Instagrami lugudesse, et tähistada, kui kaugele ta on jõudnud.
Eelmisel aastal oli mul kõige rohkem probleeme, selgitas ta. On tõesti lahe ja vinge vaadata tagasi ja näha, kui kaugele olen oma teekonnal ärevuse ja depressiooniga jõudnud. Ja seda selle albumiga tähistada, on see päris vinge.
Me ei saaks tema üle uhkemad olla!
gibby icarlyst nüüd ja siis
See teekond selle albumiga ei ole olnud kõige lihtsam, see pole olnud kõige lihtsam protsess, kuid oluline on see, et ma ei lakanud kunagi endasse uskumast, lisas Ashley. Lihtne väljapääs on lihtsalt alla anda. Ma arvan, et seda võib öelda ka ärevuse ja depressiooni kohta. Kõige selle juures pole ma kunagi endast loobunud. Ma arvan, et on oluline teada, et te ei tohiks kunagi enda pärast alla anda ja peaksite alati endasse uskuma.
Minu albumiga Sümptomid ja rääkides nendest vaimse tervise probleemidest, mida olen läbi elanud, leidsin tõesti oma hääle, rääkis ka ta Meie nädalakiri . Tekib lihtsalt kergendustunne: 'Mulle tundub, et ma leidsin ennast.' Mul on tunne, et õppisin ennast esimest korda tõeliselt tundma, kui mõistsin kõiki neid asju enda kohta.
Getty Images
Perrie Edwards
Little Mixi liige tunnistas 17. aprillil 2019 Instagrami postituses, et ärevus võttis tema elu kord üle.
Viimastel aastatel olen kannatanud tõsiselt ärevuse ja paanikahoogude all. Kui ma esimest korda ärevuse tagajärgi tundma hakkasin, arvasin, et olen mõistuse kaotamas ja see hirmutas mind. Tundsin end nii üksikuna ja nagu oleksin esimene inimene maailmas, kes seda kunagi kogenud, laulja jagatud . Esimene paanikahoog oli nii intensiivne ja valdav, et tundsin, et mul on südamerabandus, ma olin nii hirmul ja segaduses ega teadnud, mis minuga toimub. Ma ei ole kindel, mis selle esimese vallandas, kuid see läks peagi keerlema ja leidsin end tõeliselt pimedas kohas, tundes end üksikuna ja hirmul. Minu ümber oli inimesi, kuid ma ei suutnud neile selgitada, mis minuga toimub või miks. See mõjus mulle nii halvasti, et ma ei tahtnud isegi kodust lahkuda. Astuksin jala uksest välja ja tunneksin tohutut vajadust otse sisse tagasi minna. See võttis mu elu täielikult üle.
Ja kuigi ta on teinud palju täiustusi, selgitas Perrie, et see mõjutab teda siiani.
Mul on hea meel tõdeda, et füüsilised rünnakud on lakanud, kuid kahjuks püsib ärevus endiselt. Reaalsus on see, et see jääb ilmselt alatiseks, lisas ta. Mul on olnud suhe oma mõistusega juba 25 aastat, nii et tunnen, et see mulle vastu töötab, tunnen end mõnikord oma peas vangina. See tundub maailma kõige ebaloomulikumana, kuid kõige rohkem aitas mind see, et ma avastasin, et ma pole üksi. Ma pole ainus inimene, kes seda läbi elab. Üle maailma on inimesi, kes tunnevad täpselt samamoodi nagu mina! Niipea, kui mõistsin, et ma ei lähe hulluks, tundsin innukalt seda võita. Käisin teraapias ja ümbritsen end oma lähedastega. Kellegagi rääkimine vabastab sind NII PALJU STRESSIST. Töötasin välja toimetulekumehhanismid ja sain teada, mis on käivitajad, et saaksin rünnakutega võidelda enne, kui need kinni hakkavad. Piirasin oma aega sotsiaalmeedias, mis pani mind sageli tundma lõksus ja klaustrofoobia. Võtsin oma elu kontrolli alla ja leppisin sellega, mida ma kontrollida ei saanud. Ma ei taha seda enam varjata. Ma kannatan ärevuse all ja ma tahan, et te kõik teaksite, kui teil on ärevus, et te pole üksi.
Getty Images
Väike segu
Ja selgub, et Perrie pole ainus bändi liige, kes kannatas vaimse tervise probleemide all. Jade Thirlwall paljastatud Päike 2019. aasta Briti LGBT auhindade jagamisel, et kõik neli daami võitlesid vaimse tervisega.
Võib-olla oleks vaimse tervise jaoks võinud olla natuke rohkem, me kõik oleme mingil moel kannatanud. Kui neli noort naist tõmbusid sellesse tööstusesse ja kõik rääkisid teie välimusest, oli meie kõigi jaoks suur surve, et järsku siin olla. Me pidime leidma oma viisi, kuidas sellega toime tulla, selgitas ta. Me kõik oleme oma vaimse tervisega läbi elanud hetki, olgu selleks siis kellegagi rääkimine või teraapia saamine.
Jah daamid!
Getty Images
Sophie Turner
Sophie paljastas hiljuti, et kannatas varem depressiooni all.
Mul polnud motivatsiooni midagi teha ega välja minna, ütles ta samal ajal intervjuu dr Philiga . Isegi oma parimate sõpradega ei tahaks ma neid näha. Nutaksin ja nutaksin ja nutaksin. Ma lihtsalt ütlesin: 'Ma ei saa seda teha.' ma ei saa õue minna. Mul pole midagi, mida ma teha tahan.
Aga see oli tema kihlatu, Joe Jonas , kes lõpuks õpetas teda ennast armastama.
Ma armastan ennast praegu või rohkem kui varem, jätkas näitlejanna. Olen nüüd koos kellegagi, kes paneb mind mõistma, et mul on mõned lunastavad omadused, ja kui keegi ütleb sulle iga päev, et ta armastab sind, paneb see sind mõistma, miks see nii on, ja ma arvan, et see paneb sind armasta ennast natuke rohkem.
Nüüd, kui blond kaunitar on oma vaimse tervise probleemidest üle saanud, soovib ta, et teised teaksid, et nad ei peaks häbenema, kui nad tunnevad samamoodi.
Inimesed ei peaks seda häbenema, lisas ta. Nii palju inimesi vaevavad depressioon, ärevus või kehaprobleemid. Inimesi on rohkem, kui inimesed mõistavad. Kui inimesed lihtsalt avaneksid oma sõpradele ja perele, oleks see OK. Kõik, mida pead tegema, on kellegagi rääkida ja saad abi, mida vajad.
Getty Images
Zayn Malik
Endine One Directioni liige on viimastel aastatel olnud oma ärevusprobleemide osas üsna avatud. Ja mõnel hetkel on see nii halvaks läinud, et ta on pidanud isegi kontserdid ära jätma.
Kahjuks on mind viimastel kuudel elavate esinemiste pärast kummitanud ärevus minust, Pillowtalki lauljast, võitu saanud. kirjutas vabanduses pärast Capital FMi 2018. aasta suveballilt lahkumist. Sündmuse ulatuse tõttu olen kannatanud oma karjääri halvima ärevuse all. Ma ei suuda piisavalt vabandada. Ma tean, et need, kes kannatavad ärevuse all, mõistavad ja loodan, et need, kes seda ei tunne, suudavad minu olukorrale kaasa tunda.
Zayn paljastas aga, et tunneb end olevat lõpuks valmis tuuritama tagasi jaanuaris 2019.
Getty Images
Shawn Mendes
Shawn rääkis 2019. aasta aprillis toimunud kontserdil vapralt oma võitlusest ärevusega.
Esinejana läheb nii, et kui keegi lavale astub, lähed sa ilmselgelt väga närvi ja lähed endast välja ning vahel muutuvad asjad sinu jaoks paljuks, jagas ta. Ja nii, seal on ravimeid, on asju, mida saate teha, et aidata. Ja ma mediteerin ja teen palju asju, et rahuneda, kuid on olemas seda tüüpi ravimid, mida nimetatakse beetablokaatoriteks. Ja põhimõtteliselt on see väga levinud ravim, kuid see aeglustab teie südame löögisagedust, et saaksite vähem stressis olla ning rahuneda ja hingata. Ma tahan, et te teaksite, et põhimõtteliselt olen viimase aasta jooksul võtnud iga etendus, mida olen mänginud, ravimit, mis on mu pulssi aeglustanud, et saaksin laval rahulik olla. Ma arvan, et on oluline, et te teaksite, et täna on minu esimene etendus ilma selle ravimita.
Varem selgitas In My Blood crooner ka, et oma mänedžeriga asjade läbirääkimine on aidanud tal probleemidest palju üle saada.
Minu jaoks [oli] suur asi iga kord, kui tundsin end rabatuna ega rääkinud sellest [oma juhile] Andrew'le, nii et ma sattusin sellesse auku sügavamale, ütles ta Billboard Live Music Summit ja auhinnad aastal 2018. Nii et nüüd iga kord, kui mul on kasvõi väike kogus seda valdavat [tunnet], ütlen talle kohe. Sest kui te ei lahenda probleemi kohe, kui see algab, loote selle tohutu massiivse asja. Avastasin, et mida vähem ma endast välja andsin ja oma enesetunnet seletan, seda ootamatult palus Andrew mul 10 plakatile alla kirjutada ja ma stressan selle üle. [Kui] hakkasin selgitama, kuidas ma end tunnen ja kõigi nende asjadega tegelema hakkasin, võisin allkirjastada 10 plakatit ja teha 10 saadet ning see poleks probleem.
Getty Images
Demi Lovato
Demi on aastate jooksul olnud väga aktiivne vaimse tervise teadlikkuse levitamisel, kuna tal on bipolaarne häire.
Teen endaga nii palju tööd, et mõnel päeval unustan, et olen bipolaarne. Teistel päevadel on aegu, kus pean end pandlema ja inimestele helistama ja oma terapeudi juurde registreeruma, selgitas laulja 2016. aasta sotsiaalse heaolu tippkohtumine . Mu ema kasvatas mind selleks, et teisi aidata. See on nii lihtne. See on see, mida ma jätkan iga päev oma elus, lihtsalt püüan luua mingisuguse pärandi, et kui ma ühel päeval ära lähen, oleksin sellel planeedil oma jälje teinud ja aidanud vähemalt ühel inimesel olla parim mina, kes nad olla saavad.
Ta tunnistas ka, et kannatab buliimia ja keha düsmorfse häire all.
Ma valetaksin, kui ütleksin, et pole päevi, mil tahaksin lihtsalt terve päeva voodis olla, sest mul on oma keha pärast häbi, ütles ta. Ajakiri People . See on võitlus, millega pean tõenäoliselt kogu ülejäänud elu leppima. Aga mul on nii palju elu elada; Ma ei taha seda raisata.
Getty
Bebe Rexha
Bebe avaldas Twitteri vahendusel 15. aprillil 2019, et tal on ka bipolaarne häire.
Olen bipolaarne ja ma ei häbene enam. See on kõik, kirjutas ta.
Olen bipolaarne ja ma ei häbene enam. See on kõik. (Nutan silmad välja.)
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15. aprill 2019
Ma ei taha, et sul minust kahju oleks. Ma lihtsalt tahan, et sa mind aktsepteeriksid. See on kõik. Armastan sind, lisas Bebe.
Ma ei taha, et sul minust kahju oleks. Ma lihtsalt tahan, et sa mind aktsepteeriksid. See on kõik. Armastan sind.
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15. aprill 2019
Getty Images
Rowan Blanchard
The Tüdruk kohtub maailmaga staar on tegelenud ka depressiooniga ja ta on sellest sotsiaalmeedias oma fännidega üsna avameelne.
2015. aasta on mu elu kõige meeldejäävam aasta, jagas Rowan an Instagram postitus. Kui ma avastasin ennast, eriti sel aastal, elasin läbi depressiooniga tõusud ja mõõnad, mõistsin, et nende teismeliste tunnete (inimlike tunnete) tagasilükkamise ja kõrvaleheitmise asemel saan õppida armastama nende intensiivsust ja teadma, et kõik on hetkeline. Kui ma mõtlen sellele aastale, siis tavaliselt seostaksin seda ühe konkreetse emotsiooni/omadussõnaga (rõõmus, kurb, hämmastav jne), aga ma ei saa – neid on liiga palju. Sel aastal õppisin, et õnn ja kurbus ei välista üksteist. Nad võivad eksisteerida minu sees samal ajal ja samal hetkel.
Getty Images
Lauv
2018. aasta ülemaailmsel vaimse tervise päeval tutvustas laulja I Like Me Better oma Instagrami lugusid, et heita valgust sellele, kuidas sotsiaalmeedia võib olla kahjulik.
Inimestena on meil kõigil vajadus tunda, et meid kuulatakse ja mõistetakse. Kuid meil on ka vajadus tunda end aktsepteerituna. Olla armastatud. Meie sõprade, pere ja mõnikord isegi võõraste poolt. Me tahame nii väga, et saaksime end autentselt väljendada, kuid tahame ka olla armastatud selle mina pärast. Et mitte selle enese pärast tagasi lükata. Nii et kasvades võtame aja jooksul sotsiaalseid näpunäiteid ja õpime erineval määral, kuidas meid erinevates olukordades aktsepteeritakse või tõlgendatakse, ning õpime kohanema. Mitte olla täiesti erinevad inimesed. Kuid olla ühel määral inimestega, kellega me just kohtusime või kellega me ei ole nii lähedased, ja teine olla oma lähimate sõprade ja lähedastega. Aga siis tuleb sotsiaalmeedias, kirjutas ta. Iga teie tegevus peaks esindama teie *identiteedi* olemust igal ajal ja igavesti!
Lauv jätkas selgitamist, kui oluline on vestlust jätkata ja teadlikkust levitada.
Ma ei ole siin selleks, et kellelegi öelda, mida teha, ja saan rääkida ainult oma kogemuste põhjal, kuid ma usun, et on tõesti oluline luua inimestele turvaline ruum, et olla üksteisega aus ja et kaotada stigmatiseerimine kõigest rääkimisel. see siin üleval toimub *osutab pea poole*. Olgu selleks siis sõber, pereliige, terapeut või isegi võõras. Ja jätkata avatud dialoogi destigmatiseerimist iga päev.
Getty Images
Hailey Baldwin
Imetlen inimesi, kes tulevad esile ja räägivad [ärevusest]. Me kõik võitleme sellega, ütles modell Ajakiri Glamour . Ma arvan, et see häbimärgistamine on olnud selle ümber nii kaua. Inimesed vaatavad kuulsaid või edukaid kuulsusi ja arvavad, et neil on kõik koos. Näiteks on neil nii hullumeelne karjäär või nad teenivad nii palju raha, et peaksid õnnelikud olema. Kuid see on tõesti vastupidine.
Hailey paljastas ka, et mõnikord tunneb ta survet fassaadi korras hoida.
Inimesed küsisid minult: 'Kuidas sul läheb?' ja ma vastaksin: 'Mul on kõik korras. Ma olen hea.” Aga tegelikult nutaksin ma oma hotellitoas terve öö, lisas ta. Peate lihtsalt aus olema, et elu on vahel nõme. See on raske. Asjad on keerulised. Ma lihtsalt arvan, et mida avatumalt me selle suhtes oleme, seda rohkem saame aidata inimestel lahendusi leida.
Kui teie või keegi teie tuttav vajab abi, helistage riiklikule noortekriisi infotelefonile numbril 1-800-448-4663.
